[...] kilkaset stron i wszystkie jej dotyczą. Wybicie barku może bardzo szybko powrócić jeśli zbyt dużo zostało uszkodzone podczas pierwszego urazu. Zwichnięcie barku to nie byle jakie złamanie! Warto o tym duuużo poczytać lub udać się do lekarzy związanych ze sportem, w którym dochodzi to tego urazu. Moja przygoda z leczeniem barku zamknęła się po [...]
[...] szczęściarzy genetycznych uzyska efekty stosując ćwiczenia wielostawowe i pośrednio stymulując mniejsze partie mięśniowe. Nawet najlepsze ćwiczenia wielostawowe – takie jak przysiady nie wystarczą do zbudowania mięśni tylnej części ud, co wykazano w wielu badaniach naukowych. Do harmonijnej sylwetki potrzeba ćwiczeń na plecy takich jak [...]
I apropos wyglądu, nawet tego jak wygląda biust, to głównie ciąża ma na to wpływ a nie karmienie piersią. Może będziesz szczęściarą, która dzięki kp wróci szybko do figury. Wtedy to już w ogóle jest kombo plusów :P
Zwłaszcza jak się nie ćwiczyło 3 lata :D :D Dobre, uwielbiam taka. Kurde nasze Piasechussets taką reklamę zrobiło, wow :D W sobotę zaczynam szkolenie, a tyle się działo że nie zdążyłam się zdenerwować jeszcze :P No, takze tego :P Szkoda ze tak szybko zapominam wszystko bo mojego chlopaka brat z corka i narzeczona mieszkaja tez w Piasecznie i [...]
Tyle mówi się o tych rybach, jakie to one są zdrowe, ale mam jedną wątpliwość. Czy przypadkiem pod wpływem wysokich temperatur te zdrowe tłuszcze omega-3 nie tracą swoich własności albo co gorsza nie stają się niezdrowe? I tak w ogóle, jak można przyrządzić rybę szybko, smacznie i zdrowo? Bo gotowanie w wodzie odpada, na parze - raz na jakiś czas [...]
[...] W tych miesiącach treningi powinny już być ciężkie, skierowane na uzyskanie dużej siły, dlatego aktywność fizyczna powinna ograniczać cię tylko do treningu siłowego - jak pisze Weider: "Każdy dżul energii powinien być skierowany na trening":) Należy tutaj bacznie obserwować swój organizm, ponieważ trening ten jest bardzo [...]
istyle pamiętaj żeby zacząć rehabilitację tak szybko jak to tylko możliwe, bo unieruchomiona ręką szybko się zastaje. Rehabilitant mówił mi ze niektóre zabiegi można robić juz po złamaniu, np. pole magnetyczne. Można tez puszczać prądy przez rękę żeby stymulować mięśnie. Powodzenia z wracaniem do zdrowia, ja juz walcze 4 tydzień na rehabilitacji.
[...] wade postawy a mianowicie odstają mi łopatki i mam strasznie tyłek wypchnięty do tyłu a brzuch do przodu, (nie mam wady bocznej) krótko mówiąc mój kręgosłup wygląda jak jedna wielka litera "S" . Jakie ćwiczenia powinienem przyjąć? Powiem jeszcze że mam ukończone 17 lat i jak dotąd nie uprawiałem żadnego sportu, mam słabe [...]
[...] rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, bez wątpienia powinniśmy skonsultować dalsze postępowanie z lekarzem, który wykonywał zabieg. Warto dokładnie go wypytać o to, jak on poszedł, kiedy rozpocząć rehabilitację i ewentualnie kiedy możliwy będzie powrót do pełnej sprawności. Jeżeli nie masz takiej możliwości, to bez wątpienia należy udać [...]
[...] stosowany u pacjentów ale szybko środowisko sportowe zauważyło jego potencjał pozamedyczny przez co został zaadoptowany na potrzeby zawodowego sportu. Znany ~1960 roku, jak można wyczytać w starych podaniach kulturystycznych nt rozpisek i informacji od doświadczonych zawodników-trenerów do lat 80'tych stosowany z powodzeniem jako zamiennik [...]
wiem o tym doskonale ale tak jak powiedzialam wole szybko schudnac a potem martwic sie o utrzymanie wagi niz chudnac 1 kg tygodniowo bo podejrzewam ze nie dala bym rady tak na dluzsza mete trzymac diety i nie widziec rezultatow.teraz chudne szybko ale nie jest to efekt glodzenia sie tylko wysilku na silowni wiec nie obawiam sie ze cos moze byc nie [...]
[...] jasne i wtedy zaczniesz kombinować z dawkami. Kurcze, pół caba w tygodniu to i tak od groma. Teraz bralem pol Dostinexu w tygodniu, a to tyle co 1/4 Cabaseru. Teraz tak jak Kosta proponuje dam pol Caba na 10 dni. Zeby latwo pamietac planuje dac 10, 20 i 30 czerwca, a wiec juz po badaniach. U mnie na samym teściu średnio 350/week 1/4 caba na [...]
[...] e? Z masterem moze byc o tyle gorzej, ze bede wtedy po 12-tu tygodniach stosowania mastera i moze lepiej by bylo od niego odpoczac? Mozna provi, ale to chyba te same sidy jak przy masterze? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-10-19 13:36:31 Ja jestem zwolennikiem enana jesli chodzi o test, mixy podbijaja mi mocno cisnienie,cypio tez mi nie [...]
[...] ja mam zakrzepice żył głębokich i jestem pod opieką lekarza. Jeżeli nie miałbym zakrzepicy tylko hematocryt, hemoglobine i płytki krwi wysoko od saa to dałbym heparyne co jakiś czas. Jak możesz ogarnąć receptę z refundacją to bierz Neoparin bo kosztuje grosze. Sorry Arek za OT. Faktycznie sie drugi spam tu zrobi, albo mnie zbanujesz {{:-( [...]
[...] za odpowiedź. Czyli pewnie dopiero na II semestr wrócę do pracy. Mam doła. Jutro mam wizytę i prawdopodobnie zdjęcie szwów - może tym razem lekarz coś więcej mi powie, bo jak na razie niewiele wiem, poza tym co robili w czasie operacji (bo nie usnęłam). Zrobię wszystko żeby szybko chodzić ale najpierw musza mi pozwolić stanąć. Nie wiem tylko [...]
[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]
To nie tylko masa ale głównie ma lecieć masa tłuszczowa a nie mięśniowa ale i kalorii też mniej ważne jest żeby postarać się to siłę utrzymać jak najdłużej im dłużej siła siedzi tym masa mięśniowa lepiej będzie zabezpieczona. Musisz obserwować czy ta siła też za szybko nie spada bo na redukcji poleci co nieco ale jak leci za szybko to trzeba się [...]
[...] ze to nie przyjdzie zbyt szybko... Mma jeszcze małe pytanko Otuż wyczytałem w tym poście ze na redukcji zaleca sie brać wapń w dawkach około 800mg rano i 1000mg wieczorem W jakiej postaci mam ten wapń zakupić Mama mi kupiła w aptece ale drogo wyszedł bo zapałciła jakieś 5zł za 12 tabletek z czego w jednej mieści się jakieś 200mg wapnia Jak to [...]
[...] Na forach amerykański można trafić na zwolenników strumienia. Ich dwa główne argumenty to: a) Chmura może się cofnąć na ciebie przy wietrze (i tu moje pytanie brzmi przy jak silnym? gdzieś znalazłem wypowiedź, że przy 20mph) b) Osoba mająca okulary będzie bardzo dobrze osłoniona w przypadku mgły a substancja moze nie trafic do jej oka. [...]
Zwichnięty bark
